| 1. |
비행기는 좌석에 따라 춥다！ |
고도 1만미터를 나는 비행기 안에는 아주 춥다. 기내의 온도는 외국 비행기에선 약 20도, 일본의 에어라인에서는 26도 정도라고 한다. 그 안에서도 특히 추운 곳은 창가 자리와 문 가까이. 추운 것에 약한 사람은 체크인 때에 문에서 떨어진 통로쪽의 좌석을 확보하는 것이 좋다. |
| 2. |
옷은 헐렁한 것으로！ |
비행기의 여행은 여러 가지로 거북하다 기내에서 기분 나빠지는 사람이 많은 것은 꽉 조이는 옷이 원인인 경우가 있다. 그렇기 때문에 바지는 청바지를 피하고 헐렁한 것으로 속옷도 보통보다 몸을 죄이지 않는 것을 착용한다. |
| 3. |
다리가 부을 때！ |
장시간 앉아 있으면 다리가 부어온다. 그대로 있으면 건강에도 좋지 않고 피곤함이 축척된다. 기내를 걸으면 좋지만 창가에 앉으면 자리를 뜨기 어렵다. 그러므로 발뒤를 맛사지 할 수 있는 맛사지 기구를 가지고 가는 것이 좋다. 여행중도 많이 걸어다니기 때문에 호텔에서도 도움이 된다. |
| 4. |
잘 잔다.！ |
피곤을 풀기에는 자는 것이 제일！안면 상품을 가지고 가서 피곤을 풀도록 한다. |
| 5. |
물을 자주 마신다! |
걷는 것과 마찬가지로「에코노미 글래스 증후군」의 예방이 된다. 비행기 안은 공기가 건조해서 자기도 모르는 사이에 1시간에 80cc정도의 수분을 잃고 있다는 것. 수분이 모자르면 정맥의 피가 모이기 쉽다. |
