친 퀘테레에는 10개 이상의 트레킹 코스가 있다. 등산 경험은 필요없지만 최소 스포츠화(가능하다면 트레킹 신발), 휴대용 물이 필요하다. 약간 짧은 듯한 쉬운 코스이므로 아이 동반도 가능하다.
바위 산으로부터의 푸른 제노바 만의 경치가 최고이다.


하이킹 코스 지도

푸른 샛길(Sentiero Azzurro)

「푸른 샛길」은 리오맛죠레(Riomaggiore)와 몬테로쏘(Monterosso)를 묶는 샛길로 친퀘테레의 5개 마을을 묶는 2번 하이킹 코스의 별칭이다. 4개의 코스로부터 완성되어 있는데 세계에서 가장 알려져 있는 코스는 리오맛죠레와 마나로라를 연결하는 [사랑의 샛길(Viadell'Amore)」이다.


구간
 난이도 거리 소요 시간
Via dell'Amore
  (Riomaggiore-Manarola)		 없음 1km 30 분
Manarola-Corniglia 저 2km 1 시간
Corniglia-Vernazza 저 4km 1 시간 30분
Vernazza-Monterosso 중 3km 2 시간
자세한 것은 공식 사이트로 확인해 주세요.
(영어)http://www.parconazionale5terre.it/sentieroazzurro_2.asp...2
(이 탈리아어)http://www.parconazionale5terre.it/sentieroazzurro.asp?...1


Vernazza에서 Corniglia로의 코스

「Vernazza- Corniglia」의 코스는 사이트에서는 난이도 「하」.

소요 시간 「1시간 30분 」이지만 사진을 찍으면서 빠른 걸음으로 걸으면 1시간 20분 안에도 도착이 가능하다.

트레킹시에 힐이 있는 신발로는 도저히 걸을수 없다. 스니커즈나 가능하다면 트레킹 신발이 좋을 것이다.

비탈이나 계단도 있으므로 음료수는 필수이다.

경치는 그야말로 최고!

!처음에는 정신없이 사진 버튼을 누르겠지만 후반으로 갈수록 지쳐 그 기세가 조금은 누그러뜨려 질것이다. 하지만 더 이상의 경치는 없을 만큼 아름답니다. 사람도 그다지 많지 않으므로 왕래하는 사람과 가볍게 인사하면서 산책하면 그 즐거움이 더할 것이다. 도중에 길이 험한 곳도 있으므로 아이 동반시에는 조금 주의를 기울이자.

하지만 이 코스는 의외로 아이 동반의 사람들이 많다.


하 이킹 코스의 상세

No. 구간 난이도 거리 소요 시간
1/1 Portovenere-Campiglia 중 4.8km 2 시간15분
1/2 Campiglia-Telegrafo 저 3.2km 1 시간
1/3 Telegrafo-Incroci 1 & 2 저 3km 1시간
1/4 incrocio 2 - Incrocio 7 저 3km 1시간
1/5 Incrocio 7-M. Malpertuso 저 2.8km 50 분
1/6 M.Malpertuso-Incrocio 9 저 4.5km 3 시간
1/7 Incrocio 9-S. Antonio 저 2km 45 분
1/8 Incrocio 9 - Levanto 저 4km 2 시간
2 Manarola-Sella M. Galera 중 3.8km 2 시간30분
3 Riomaggiore-Telegrafo 저 4.5km 1 시간45분
3b Raccordo riomaggiore-Seno Canneto 중 1.2km 1시간
4b Campiglia-Galleria Biassa 중 2.7km 2 시간30분
4d S. Antonio-Monesteroli 중 2.2km 2시간
6 Manarola-Sella di Monte Marvede 중 3.7km 2 시간15분
7 Vernazza-Cigoletta 중 3km 1 시간30분
7a Corniglia-Cigoletta 저 2.8km 1 시간40분
7b Corniglia-Cigoletta 저 3km 2 시간
8 Vernazza-Foce Drignana 저 2.5km 1 시간30분
8a-8b N.S.di Reggio-N.S.di Soviore 중 4km 2시간30분
9 Monterosso-Soviore 저 2.5km 1 시간30분
10 Monterosso-S.Antonio al Mesco 중 2km 1시간
11 Campiglia-Punta Persico 저 1.3km 40 분
자세한 것은 공식 사이트로 확인해 주세요
(영 어)http://www.parconazionale5terre.it/sentieri...?id_lingue=2
(이 탈리아어)http://www.parconazionale5terre.it/sentieri...?id_lingue=1


그 밖에 승마, 마운틴 바이크의 코스도 있다

상기의 하이킹 코스 외에 승마 코스, 마운틴 바이크 코스도 있다. 자전거나 말도 유료로 빌릴 수 있다.

자세한 것은 아래와 같이 사이트에서 참고.
(영어)http://www.parconazionale5terre.it/sez_73_2.asp?id_lingue=2
(이탈리아어)http://www.parconazionale5terre.it/sez_73_2.asp?id_lingue=2